कारोंना वायरस दिल्ली और आस पास के इलाकों में फ़ैल चुका है । ऐसी खबरें आ रही है |
- इस वायरस का आकार 400 से 500 माइक्रोन होता तो कोई भी मास्क इसे रोक सकता है। ज्यादा कीमत का मास्क लेने की जरूरत नहीं।
- यह वायरस हवा में नहीं रहता , यह किसी वस्तु पर य किसी जीव पर ही एक जगह से दूसरी जगह जाता है। इसलिए यह हवा से नहीं फैलता।
- यह वायरस धातु पर पड़ा हो तो 12 घंटों तक ही जीवित रहता है, किसी ऐसी संक्रमित धातु को छूने के बाद साबुन और पानी से अच्छे तरह हाथ धोएं।
- कपड़ों पर यह वायरस 9 घंटों तक रहता है, कपड़ों को अच्छे तरह साबुन से धोएं और धूप में सूखाएं ।
- हाथों पर यह वायरस 10 मिनट तक रहता है, इसलिए एल्कोहोल स्ट्रिलाइजर को लगाकर बचाव करे , जेब में रखने की आदत डाले।
- यह वायरस 26 से 27 डिग्री तापमान पर आने मर जाता है, इसलिए गर्म पानी पिएं, और सूरज की धूप लेे , आइस्क्रीम और ठंडे प्रदार्थ खाने से परहेज़ करें।
- गर्म पानी मे नमक डाल कर गरारे करें । यह वायरस को फेफड़ों तक पहुंचने से रोकता है।
- भीड़ भाड़ वाले स्थानों में जाने से बचें ।
- घर मे कपूर जलाए ।
- बाहर के खाने से बचे ।
- छींक व खांसी आने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाए । लापरवाही न करें ।
- गिलोय , तुलसी व काली मिर्च का काढ़ा बना कर हर रोज सुबह सुबह जरूर पिये ।
- जब भी आप बाहर जाए तो नाक में गाय का देशी घी लगा कर जाए ।
- अदरक का सेवन दिन में तीन से चार बार जरूर करे ।
- सब्जी व फल को गर्म पानी मे नामक व नीबू मिला कर अछे से दो कर ही खाये ।
इन सभी बातों का पालन करें और कोरोना जैसे वायरस से अपना व अपने परिवार का बचाव जरूर करे जी ।
अपने सभी दोस्तों रिश्तेदारों को ज़रूर जागरूक करें।
Dr BS CHAUHAN
